Patricia neemt je mee

Ga met me mee en neem een kijkje in mijn leven.

En nu gaat het me lukken!!!

op 05/01/2014

Zo. Het nieuwe jaar is begonnen. Een jaar wat ons iets groots gaat brengen. Het jaar waarin we ons wondertje in onze armen mogen sluiten. En daar kijk ik nu al enorm naar uit.

Ook het jaar waarin ik toch wat dingen wil gaan doen die ik normaal nooit deed of volhield. Over een aantal dingen laat ik me nog niet echt uit, dat komt allemaal wel als het zover is.

Iets anders wat ik dit jaar toch echt eens door wil zetten en vol wil houden is afvallen. Ik heb genoeg pogingen gedaan, maar altijd weer gaf ik op een gegeven moment de moed op omdat het niet ging zoals ik het wilde en ik het idee had dat ik helemaal niets meer mocht of alles vast lag wat ik wel en niet mocht eten.

Maar nu wil ik het echt vol gaan houden. Daarom heb ik enkele veranderingen aangebracht in mijn eetpatroon. Of nou ja… kleine aanpassingen om te beginnen en die kan ik gewoon steeds uitbreiden. Zo eet ik nu ’s avonds enkel nog op een boterhambordje omdat ik dan kleinere porties moet pakken en de verleiding om een tweede keer iets te pakken “iets minder erg” is. Althans, 2 keer een klein bordje is nog altijd minder dan twee keer een groot bord eten. En als ik na één klein bordje genoeg heb, dan is het ook genoeg. Pak ik toch een tweede keer iets, dan pak ik een klein schepje. Zo krijg ik dus bij het avond eten al minder binnen dan voorheen.

Snoep en zoetigheid is niet helemaal uit den boze, maar ik ben het wel echt aan het minderen. Zo kan ik bijvoorbeeld best één plakje cake bij een kop koffie pakken als ik die samen met Daphne drink thuis, maar als zij later op de dag nog een tweede plak neemt, dan pak ik dus niets meer. Één plakje is meer dan genoeg.

Maar met anders eten alleen kom ik er natuurlijk uiteindelijk ook niet, dus wil ik ook echt fanatieker gaan hardlopen. Om te beginnen ga ik me deze maand toch echte goede schoenen halen, waardoor het lopen ook weer beter moet gaan. Overigens zijn mijn huidige schoenen ook wel ECHT versleten nu hoor. Dus het wordt ook wel tijd voor een vervangend paar…

Overigens… vanmorgen vertelde de weegschaal mij dat de eerste 1,4 kg zijn verdwenen 😀 Dus het begin is er 😀 .

afvallen


17 responses to “En nu gaat het me lukken!!!

  1. Eva Mulder schreef:

    Patricia, het gaat je lukken!
    Ik heb een tip voor je: de boeken van Mieke Kosters, Het Grheim Van Slanke Mensen en het nieuwe Ik Ken Mijzelf en ik ben slank. Het werkt.
    En veel loopplezier! Ik krijg van lopen energie!

    Groetjes eva (een collega)

  2. Elviera schreef:

    Succes!!! Het goede begin is er alvast en nu volhouden!!!

  3. […] een warme reacties op mijn blog van gisteren!!! Eerlijk gezegd had ik dat niet echt verwacht. Niet dat ik zou denken dat niemand […]

  4. Anne schreef:

    Hoi Patricia,

    Lekker begin 1,4 kg, goed bezig!
    Gaat je zeker lukken en hardlopen is een heerlijke sport, lekker je hoofd leegmaken en buiten zijn.

    Succes.

    Groetjes,
    Anne

  5. GROTE smurf schreef:

    Als je echt wilt afvallen moet je er ook vol voor gaan dus ook streng voor jezelf zijn en helemaal niet snoepen! Niet alsnog 1 plakje cake, neem dan een rijstwafel als je het echt niet meer trekt. Geen snoep en zoetigheid meer, ’s ochtends volkoren brood dat stimuleert de stofwisseling. 6x per dag iets eten dus 3 maaltijden en tussendoor rijstwafels/fruit/snoepgroente. Suikervrij drinken en als je dan op een gegeven moment weer op gewenst gewicht bent kun je rustig aan iets minder streng zijn. Je moet zorgen dat je lichaam zich gaat richten op de vetreserves en die gaat verbranden, dus geen zoetige dingen en vettige dingen meer om dat aan te vullen. En bewust avondeten! Geen chinees, patat enz en niet teveel aardappelen. Kies voor kip, veel groente en wat vaker een magere kippensoep ofzo. Echt ff streng voor jezelf zijn, je gunt jezelf bij voorbaat al zoetigheid maar er moet wel een beloning overblijven, neem die plak cake dan op zondag ofzo! Dan kan het heel hard gaan hoor! Succes!!xxx zusje

    • patrician46 schreef:

      Daarom had ik die plak cake ook alleen het weekend. 😉 ik moet zeggen dat het op zich nu nog wel goed gaat. En ik weet dat als ik het doe zoals ik het wil dat het dan misschien iets langzamer gaat, maar dat ik het wel volhoud.

  6. […] voor mij ook het proberen een gezonde levensstijl aan te nemen, waar ik dan ook echt aan aan het werken […]

  7. […] voornemen om af te vallen bekend maken in een blog […]

  8. […] te hebben, maar er pas in januari echt mee te beginnen. En dus schreef ik begin januari een blog waarin ik aan gaf nu echt de strijd met de kilo’s aan te willen […]

  9. […] kan je wel vertellen dat ik daar al hard aan aan het werken ben en dat ik merk, nu bijvoorbeeld het afvallen toch wel lukt, dat ik wel een beetje zekerder wordt van mijn kunnen en daardoor ook wat meer […]

  10. Succes, je kan het!! 😀

  11. […] ook in 2015 wel weer terugkomen. Maar in januari deelde ik ook mijn goede voornemen voor dit jaar: afvallen. Ik plaatste hierover een blog als zijnde een soort van stok achter de deur. Het afvallen is het […]

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: