Patricia neemt je mee

Ga met me mee en neem een kijkje in mijn leven.

Sport | Hardlopen, ik doe het nog steeds

In het verleden schreef ik natuurlijk vrij veel over het hardlopen. Een sport die ik zelf probeerde op te bouwen, een vorm van bewegen de ik ook nooit echt volhield, maar die me blijft triggeren en die ik toch ook wel steeds opnieuw probeer te doen. In dit artikel praat ik je bij over het hardlopen op dit moment en waarom ik ervan overtuigd ben dat ik het nu WEL vol ga houden. Oh ja, en ik heb nog één vraag aan jou, of je nou zelf een hardloper bent of niet, je kunt hem vast beantwoorden in een reactie.

Lees de rest van dit onderwerp »

Advertenties
2 reacties »

Personal | Hardloop update

Update

Een tijdje geleden schreef ik dat ik weer was begonnen met hardlopen. Daarna schreef ik er eigenlijk niets meer over bedacht ik me. Tijd dus voor een update 😉 Gaat het altijd zo als bij de tekst op de afbeelding???

Lees de rest van dit onderwerp »

3 reacties »

Tag | Sporty girl tag

Sporty girl

Vandaag eens geen er op uit tip (ik weet het, dat was een paar weken geleden ook zo, maar toen leende de dag zich voor een ander artikel). Voor vandaag was het simpelweg te kort dag om een mooi uitje voor je uit te werken. Daarom vandaag een tag die ik voor je uitwerk. En wel de sporty girl tag. Deze is bedacht door Kelly en ik vond het wel toepasselijk om deze nu in te vullen en je een kijkje in mijn sportieve leven te geven.

Lees de rest van dit onderwerp »

4 reacties »

Personal | Ik doe het weer

Hardlopen

Ja, je leest het goed. Ik doe het weer. Maar wat doe ik weer? Ik ga het je in dit artikel vertellen. Lange tijd liep ik al wel te spelen met de gedachten om weer te beginnen, maar het kwam er niet van, ik bleef uitstellen en meer van dat soort excuses. Bovendien… ik was toch al 5 dagen in de week heel veel in beweging? Waarom dan ook nog sporten? Nou… ik ga het je in dit artikel uitleggen.

Lees de rest van dit onderwerp »

6 reacties »

Nieuwe start

Tja. Morgen is het dan zover. Voordat Daphne beviel van Bjarne ging het vrij goed met hardlopen. Maar na de bevalling is het hardlopen echt op een tweede plaats gekomen en verwaterde het meer en meer. Helemaal stoppen met bewegen deed ik niet, ik ging immers een keer in de week zwemmen, dus ik deed wel iets.

En toch… Miste ik het hardlopen af en toe. Meerdere pogingen om te starten heb ik gedaan. Maar vaak bleef het bij voornemens om te gaan. Altijd was er wel een excuus. Maar nu gaat de knop weer echt om: morgen start ik weer met hardlopen en dan ga ik langzaamaan weer uitbouwen. Net zolang tot ik een waardige afstand kan lopen.

Een marathon zal ik nooit lopen maar die ambitie heb ik ook niet. Ik wil gewoon lekker kunnen bewegen, genieten van de natuur en lekker lopen.

Een reactie plaatsen »

New shoes!

Vandaag heb ik het dan eindelijk gedaan… Eind vorig jaar ben ik naar de Lopers Company in Heerlen geweest om eens een paar “echte” hardloopschoenen aan te laten meten en te kijken wat men adviseerde. Na een kort onderzoekje kwam men toen uit op de Brooks Addiction 11. Omdat we toen vlak voor de feestdagen zaten heb ik de werkelijke koop uitgeteld. Maar wel met de wetenschap dat die schoenen als sloffen zaten in de winkel en dat mijn schoenen van de Lidl toch echt aan vervanging toe waren. Zijn. Want ze zijn het natuurlijk nog steeds.

20140206-191611.jpg

Nadat ik destijds bij de lopers company was geweest, had ik mezelf voorgenomen dat ik mezelf zou belonen met die nieuwe schoenen als ik de eerste 5 kilo af zou zijn gevallen. En aangezien ik afgelopen week op een totaal verlies van 5,7 kilo zat moest ik natuurlijk de daad bij het woord voegen.

Ik weet nog dat toen ik ze destijds aan had in de winkel dat ze zaten als gegoten. Het waren net sloffen die ik aan had en de pasvorm was perfect. Een klein testloopje toen in de winkel leerde ook dat de stand van mijn been in deze schoen perfect was. En, maar dat is natuurlijk niet het belangrijkste, ik vind de doos wel heel gezellig.

20140206-194550.jpg

De doos is zoals je ziet voorzien van diverse hardlopers in allerlei stijlen. Alsof men wil uitstralen dat hardlopen voor iedereen is.

In de winkel vanavond voor de zekerheid nog maar even de schoen gepast aangezien ik dacht destijds maat 42 aan te hebben gehad. En het is maar goed dat ik ze gepast heb, want het bleek dat een half maatje groter toch beter zat qua ruimte die ik overhield. En dus heb ik maat 42,5 meegenomen.

Bij de kassa bleek ook nog eens dat ik een paar sokken er gratis bij kreeg. Dus dit werkend ga ik hardlopen met mijn nieuwe sokken en mijn nieuwe schoenen.

20140206-195659.jpg

4 reacties »

En nu gaat het me lukken!!!

Zo. Het nieuwe jaar is begonnen. Een jaar wat ons iets groots gaat brengen. Het jaar waarin we ons wondertje in onze armen mogen sluiten. En daar kijk ik nu al enorm naar uit.

Ook het jaar waarin ik toch wat dingen wil gaan doen die ik normaal nooit deed of volhield. Over een aantal dingen laat ik me nog niet echt uit, dat komt allemaal wel als het zover is.

Iets anders wat ik dit jaar toch echt eens door wil zetten en vol wil houden is afvallen. Ik heb genoeg pogingen gedaan, maar altijd weer gaf ik op een gegeven moment de moed op omdat het niet ging zoals ik het wilde en ik het idee had dat ik helemaal niets meer mocht of alles vast lag wat ik wel en niet mocht eten.

Maar nu wil ik het echt vol gaan houden. Daarom heb ik enkele veranderingen aangebracht in mijn eetpatroon. Of nou ja… kleine aanpassingen om te beginnen en die kan ik gewoon steeds uitbreiden. Zo eet ik nu ’s avonds enkel nog op een boterhambordje omdat ik dan kleinere porties moet pakken en de verleiding om een tweede keer iets te pakken “iets minder erg” is. Althans, 2 keer een klein bordje is nog altijd minder dan twee keer een groot bord eten. En als ik na één klein bordje genoeg heb, dan is het ook genoeg. Pak ik toch een tweede keer iets, dan pak ik een klein schepje. Zo krijg ik dus bij het avond eten al minder binnen dan voorheen.

Snoep en zoetigheid is niet helemaal uit den boze, maar ik ben het wel echt aan het minderen. Zo kan ik bijvoorbeeld best één plakje cake bij een kop koffie pakken als ik die samen met Daphne drink thuis, maar als zij later op de dag nog een tweede plak neemt, dan pak ik dus niets meer. Één plakje is meer dan genoeg.

Maar met anders eten alleen kom ik er natuurlijk uiteindelijk ook niet, dus wil ik ook echt fanatieker gaan hardlopen. Om te beginnen ga ik me deze maand toch echte goede schoenen halen, waardoor het lopen ook weer beter moet gaan. Overigens zijn mijn huidige schoenen ook wel ECHT versleten nu hoor. Dus het wordt ook wel tijd voor een vervangend paar…

Overigens… vanmorgen vertelde de weegschaal mij dat de eerste 1,4 kg zijn verdwenen 😀 Dus het begin is er 😀 .

afvallen

17 reacties »

En nu gaat het me lukken!!!

Zo. Het nieuwe jaar is begonnen. Een jaar wat ons iets groots gaat brengen. Het jaar waarin we ons wondertje in onze armen mogen sluiten. En daar kijk ik nu al enorm naar uit.

Ook het jaar waarin ik toch wat dingen wil gaan doen die ik normaal nooit deed of volhield. Over een aantal dingen laat ik me nog niet echt uit, dat komt allemaal wel als het zover is.

Iets anders wat ik dit jaar toch echt eens door wil zetten en vol wil houden is afvallen. Ik heb genoeg pogingen gedaan, maar altijd weer gaf ik op een gegeven moment de moed op omdat het niet ging zoals ik het wilde en ik het idee had dat ik helemaal niets meer mocht of alles vast lag wat ik wel en niet mocht eten.

Maar nu wil ik het echt vol gaan houden. Daarom heb ik enkele veranderingen aangebracht in mijn eetpatroon. Of nou ja… kleine aanpassingen om te beginnen en die kan ik gewoon steeds uitbreiden. Zo eet ik nu ’s avonds enkel nog op een boterhambordje omdat ik dan kleinere porties moet pakken en de verleiding om een tweede keer iets te pakken “iets minder erg” is. Althans, 2 keer een klein bordje is nog altijd minder dan twee keer een groot bord eten. En als ik na één klein bordje genoeg heb, dan is het ook genoeg. Pak ik toch een tweede keer iets, dan pak ik een klein schepje. Zo krijg ik dus bij het avond eten al minder binnen dan voorheen.

Snoep en zoetigheid is niet helemaal uit den boze, maar ik ben het wel echt aan het minderen. Zo kan ik bijvoorbeeld best één plakje cake bij een kop koffie pakken als ik die samen met Daphne drink thuis, maar als zij later op de dag nog een tweede plak neemt, dan pak ik dus niets meer. Één plakje is meer dan genoeg.

Maar met anders eten alleen kom ik er natuurlijk uiteindelijk ook niet, dus wil ik ook echt fanatieker gaan hardlopen. Om te beginnen ga ik me deze maand toch echte goede schoenen halen, waardoor het lopen ook weer beter moet gaan. Overigens zijn mijn huidige schoenen ook wel ECHT versleten nu hoor. Dus het wordt ook wel tijd voor een vervangend paar…

Overigens… vanmorgen vertelde de weegschaal mij dat de eerste 1,4 kg zijn verdwenen 😀 Dus het begin is er 😀 .

afvallen

Een reactie plaatsen »

Jaaroverzicht 2013

In navolging van mijn jaaroverzicht van vorig jaar schrijf ik ook dit jaar weer een jaaroverzicht. Toch wel een leuke manier om een jaar af te sluiten vind ik zelf. Waar ik vorig jaar mijn jaaroverzicht in een paar thema’s schreef, ga ik dit jaar toch maar met maanden werken.

Januari
Ik begon in januari met het plaatsen van mijn jaaroverzicht over 2012. Daarnaast was ik in januari nog heel actief met het Day Zero Project, waar ik met regelmaat over schreef. Thuis kregen we een nieuwe trap en o ja… ik moest aan een bril.

Februari
Februari was een rustige maand. Mede ook door de carnaval overigens. Maar mede door die carnaval bleef het schrijven van blogs wat achter. Wat overigens het hele jaar toch wel een tendens bleef. Februari was ook de maand van een behoorlijk schrikmoment bij het instappen in mijn auto en de maand waarin ik het hardlopen weer heel voorzichtig wilde oppakken na het horen van muziek na de verschrikkelijke sneeuw… Dat zou uiteindelijk echter nog een maand duren…

Maart
Maart begon voor mij met een verkoudheid en een blog over lezen en muziek. Daarnaast nam ik in maart afscheid van een “vriend” en kreeg ik een nieuwe vriend. Er kwam een nieuwe Paus en daar was dan eindelijk weer een vernieuwde start met Evy.

April
In april was er toch een kleine verandering te zien in de rol van het hardlopen in mijn leven. Ik stelde zo nu en dan wat vragen over dingen die ik gelezen had op het gebied van voedsel en middeltjes. Daarnaast was april ook de maand waarin ik voor het eerst echt na ging denken over een hardloopevenement. Maar ook de maand waarin ik aangaf moeite te hebben met het indelen van trainingen.

Mei
In mei was ik niet heel actief op mijn blog. Deze maand schreef ik eigenlijk alleen over de dodenherdenking en maakte ik mijn besluit bekend wat betreft de Heideloop.

Juni
Juni stond in het teken van mijn verjaardag en een heerlijk ontspannen weekendje weg samen met mijn vrouw. Tegelijkertijd stond juni ook in het teken van een nieuw begin, maar dat zouden we pas later merken.

Juli
In juli nam ik mij voor weer meer aandacht aan mijn blog te besteden. Daarnaast schreef ik ook weer over het hardlopen en dan met name over de temperaturen van afgelopen zomer.

Augustus
In augustus schreef ik veel over het hardlopen. Ik had het over het opbouwen van conditie, over vroeg opstaan om te lopen, over muziek tijdens het hardlopen.
Ik stond stil bij het overlijden van een bakkenist tijdens de Gamma racing day in Assen, en gaf mijn blog een nieuwe look.
Ook schreef ik over inspiratie voor mijn blog, en over extra motivatie die ik had gekregen. Motivatie die voor het grootste deel toch kwam door het mooie nieuws van het wondertje wat wij in maart 2014 mogen verwachten.

September
In september behaalde ik mijn eerste mijlpaal: 1km onder de 10 minuten. Hierna zouden er vele trainingen volgen waarin dat weer lukte. Ook vele waarin het niet ging trouwens. Daarnaast was er een lange blog over onze vakantie in de Ardennen en één over het hardlopen aldaar. Overigens heb ik aan deze vakantie nog altijd een herinnering op mijn knie in de vorm van een donkerdere plek op mijn huid haha.
In september was er ook een klein feestje aangezien mijn blog al een jaar bestond.
Ik schreef over mijn twijfel met het hardlopen en over mogelijkheden die misschien zouden kunnen helpen. En ik schreef over een aangrijpend boek wat ik gelezen heb.

Oktober
Oktober was de maand van de ommekeer. Ik keek naar de film de Marathon en besloot dat ik een ander programma zou gaan gebruiken voor het hardlopen. Daarnaast kwam er een dag dat ik er niet meer onderuit kon: lopen in de regen omdat tijdens een training de regenbui uit de lucht kwam vallen.
Ook nam ik in oktober deel aan een Vredesconcert in Assen. Een mooie belevenis!

November
In november merkte ik dat ik toch ook steeds vaker de regen opzocht om te gaan lopen. Of opzocht… ik ging het in elk geval niet meer uit de weg. Als er een bui zou komen… Nou ja, dan kwam die maar.
Daarnaast ging het hardlopen steeds een beetje beter met de Running Coach als trainer.

December
In december was ik minder actief op mijn blog. Wel heb ik nog een blog aan Sinterklaas gewijd, maar voornamelijk lag de prioriteit bij het klaarmaken van de baby kamer. Wat overigens gelukt is zoals jullie kunnen zien op enkele foto’s.

1463587_573714486040917_784959237_n1476646_573714572707575_1404374506_n 1460265_573714629374236_1734444989_nDaarnaast heb ik nog een blog gewijd aan het woord van het jaar 2013: de selfie

 

In de galerij hieronder enkele foto’s van blogs in het afgelopen jaar.

4 reacties »

Toch niet zo erg…

Ok, ik had nooit gedacht dat ik het zou zeggen maar… Eigenlijk is hardlopen in de regen zo erg nog niet…

Ik heb er nog wel een hekel aan om te vertrekken als het regent, maar om te gaan lopen en onderweg de regen tegen te komen daar heb ik wel meer vrede mee inmiddels. Zeker als ik maar in mijn achterhoofd houd dat het meeste water toch echt naast me neer valt.

Bovendien… dat water is af en toe ook wel lekker verkoelend als ik behoorlijk aan het zweten ben, dus het heeft ook nog zo zijn voordelen.

Nee, ik ben nog altijd geen regenliefhebber, maar heb er wel minder moeite mee dan toen ik begon met hardlopen 😀

hardlopen-in-de-regen

5 reacties »

%d bloggers liken dit: