Patricia neemt je mee

Ga met me mee en neem een kijkje in mijn leven.

Sport | Hardlopen, ik doe het nog steeds

In het verleden schreef ik natuurlijk vrij veel over het hardlopen. Een sport die ik zelf probeerde op te bouwen, een vorm van bewegen de ik ook nooit echt volhield, maar die me blijft triggeren en die ik toch ook wel steeds opnieuw probeer te doen. In dit artikel praat ik je bij over het hardlopen op dit moment en waarom ik ervan overtuigd ben dat ik het nu WEL vol ga houden. Oh ja, en ik heb nog één vraag aan jou, of je nou zelf een hardloper bent of niet, je kunt hem vast beantwoorden in een reactie.

Lees de rest van dit onderwerp »

2 reacties »

Personal | Hardloop update

Update

Een tijdje geleden schreef ik dat ik weer was begonnen met hardlopen. Daarna schreef ik er eigenlijk niets meer over bedacht ik me. Tijd dus voor een update 😉 Gaat het altijd zo als bij de tekst op de afbeelding???

Lees de rest van dit onderwerp »

3 reacties »

Tag | Sporty girl tag

Sporty girl

Vandaag eens geen er op uit tip (ik weet het, dat was een paar weken geleden ook zo, maar toen leende de dag zich voor een ander artikel). Voor vandaag was het simpelweg te kort dag om een mooi uitje voor je uit te werken. Daarom vandaag een tag die ik voor je uitwerk. En wel de sporty girl tag. Deze is bedacht door Kelly en ik vond het wel toepasselijk om deze nu in te vullen en je een kijkje in mijn sportieve leven te geven.

Lees de rest van dit onderwerp »

4 reacties »

Personal | Ik doe het weer

Hardlopen

Ja, je leest het goed. Ik doe het weer. Maar wat doe ik weer? Ik ga het je in dit artikel vertellen. Lange tijd liep ik al wel te spelen met de gedachten om weer te beginnen, maar het kwam er niet van, ik bleef uitstellen en meer van dat soort excuses. Bovendien… ik was toch al 5 dagen in de week heel veel in beweging? Waarom dan ook nog sporten? Nou… ik ga het je in dit artikel uitleggen.

Lees de rest van dit onderwerp »

6 reacties »

Food | Wat zijn mijn valkuilen?

Al vaker schreef ik op mijn blog over mijn strijd tegen de kilo’s. En ik moet heel eerlijk toegeven dat ik momenteel weer even op een stabiele schommellijn. Oftewel een bereik van ruim 3 kilo waar ik tussen heen en weer ga. Een beetje erbij, een beetje eraf. Maar ik blijf wel weer onder een psychologische grens voor mezelf. En dat is dan wel weer een heel fijn gevoel moet ik zeggen. Het gevoel dat ik mezelf toch wel enigszins in de hand heb om niet ineens weer heel erg bij te komen. En toch, om mezelf ook nog eens wat verbeterpunten aan te reiken deel ik met jullie mijn valkuilen wat eten betreft.

Lees de rest van dit onderwerp »

Een reactie plaatsen »

Persoonlijk alfabet: B

In deze categorie neem ik steeds een letter van het alfabet en daarbij noem ik dingen waar ik van houd, die me aanspreken of wat ik graag doe. En natuurlijk ben ik heel benieuwd naar waar jullie aan denken bij de bewuste letter. Afgelopen week kon je al de letter A lezen, dus vandaag is het tijd voor de letter B.

Bjarne Tim

Tja, ik kan beginnen met allerhande begrippen of weet ik het wat, maar waar kan ik beter mee beginnen dan met onze grote trots, onze mooie zoon, Bjarne Tim. Inmiddels alweer 18½ week oud en hij groeit als kool. Het is leuk om steeds weer nieuwe dingetjes te zien wat hij kan. Of uit te testen wat hij lekker vindt. Want ja, inmiddels mag meneer ook groenten en fruit hebben. Verder is hij een heel gemakkelijk jongentje, hij meld zich eigenlijk alleen als hij honger heeft. Verder is het vooral een vrolijk mannetje en accepteert hij alles. Zelfs als Daphne hem een oranje pruik en zonnebril op zet haha.


 

Barbecue

Onze favoriete bezigheid in de zomer. Wanneer het ook maar een beetje goed weer is gaat hier de barbecue aan. Met zijn tweetjes, met de buren of met vrienden, alles kan, zolang de barbecue maar aan kan en we lekker buiten kunnen genieten van de avond met een hapje en een drankje. En ja, soms wordt dan later op de avond de knoei nog een keer aangezet. Zolang het maar gezellig is.

 

Bewegen

Bewegen is iets wat ik nog altijd wel meer kan doen. Het hardlopen is iets waarin ik echt even mijn vaste patroon moet vinden. Maar aangezien mijn conditie echt nog niet geweldig is, ga ik misschien eerst wel even een stapje terug. Ga ik met de Running Coach het wandelen op tempo wat opbouwen. En dan van daaruit kan ik dan misschien makkelijker het hardlopen volhouden. Daarnaast kan ik ook vaker gaan zwemmen. Helemaal nu ik toch werkeloos thuis zit. Het banen zwemmen is nu wat meer te plannen nu ik op meerdere tijden zal kunnen afhankelijk van Daphne haar rooster.

 

Baan

Ik haalde het net al even aan, maar ik ben helaas momenteel weer werkeloos. Na iets meer dan 2 jaar bij de Belastingdienst zit mijn tijd daar er voor nu helaas op. Wel heb ik stiekem de hoop dat ik, wanneer ik in de tussentijd geen andere baan zou hebben, dat ik dan weer terug mag om daar weer te werken. Ik heb het daar in elk geval altijd naar mijn zin gehad.
Maar goed, in de tussentijd ben ik dus nu weer op zoek naar een nieuwe baan. Want ik heb dan wel recht op WW, maar ik vind het maar niets als ik mijn “handje moet ophouden” om geld te krijgen. Dus is het hier weer solliciteren geblazen. En hopelijk kan ik dan binnenkort een blog plaatsen dat ik een nieuwe baan heb.

2 reacties »

Nieuwe start

Tja. Morgen is het dan zover. Voordat Daphne beviel van Bjarne ging het vrij goed met hardlopen. Maar na de bevalling is het hardlopen echt op een tweede plaats gekomen en verwaterde het meer en meer. Helemaal stoppen met bewegen deed ik niet, ik ging immers een keer in de week zwemmen, dus ik deed wel iets.

En toch… Miste ik het hardlopen af en toe. Meerdere pogingen om te starten heb ik gedaan. Maar vaak bleef het bij voornemens om te gaan. Altijd was er wel een excuus. Maar nu gaat de knop weer echt om: morgen start ik weer met hardlopen en dan ga ik langzaamaan weer uitbouwen. Net zolang tot ik een waardige afstand kan lopen.

Een marathon zal ik nooit lopen maar die ambitie heb ik ook niet. Ik wil gewoon lekker kunnen bewegen, genieten van de natuur en lekker lopen.

Een reactie plaatsen »

New shoes!

Vandaag heb ik het dan eindelijk gedaan… Eind vorig jaar ben ik naar de Lopers Company in Heerlen geweest om eens een paar “echte” hardloopschoenen aan te laten meten en te kijken wat men adviseerde. Na een kort onderzoekje kwam men toen uit op de Brooks Addiction 11. Omdat we toen vlak voor de feestdagen zaten heb ik de werkelijke koop uitgeteld. Maar wel met de wetenschap dat die schoenen als sloffen zaten in de winkel en dat mijn schoenen van de Lidl toch echt aan vervanging toe waren. Zijn. Want ze zijn het natuurlijk nog steeds.

20140206-191611.jpg

Nadat ik destijds bij de lopers company was geweest, had ik mezelf voorgenomen dat ik mezelf zou belonen met die nieuwe schoenen als ik de eerste 5 kilo af zou zijn gevallen. En aangezien ik afgelopen week op een totaal verlies van 5,7 kilo zat moest ik natuurlijk de daad bij het woord voegen.

Ik weet nog dat toen ik ze destijds aan had in de winkel dat ze zaten als gegoten. Het waren net sloffen die ik aan had en de pasvorm was perfect. Een klein testloopje toen in de winkel leerde ook dat de stand van mijn been in deze schoen perfect was. En, maar dat is natuurlijk niet het belangrijkste, ik vind de doos wel heel gezellig.

20140206-194550.jpg

De doos is zoals je ziet voorzien van diverse hardlopers in allerlei stijlen. Alsof men wil uitstralen dat hardlopen voor iedereen is.

In de winkel vanavond voor de zekerheid nog maar even de schoen gepast aangezien ik dacht destijds maat 42 aan te hebben gehad. En het is maar goed dat ik ze gepast heb, want het bleek dat een half maatje groter toch beter zat qua ruimte die ik overhield. En dus heb ik maat 42,5 meegenomen.

Bij de kassa bleek ook nog eens dat ik een paar sokken er gratis bij kreeg. Dus dit werkend ga ik hardlopen met mijn nieuwe sokken en mijn nieuwe schoenen.

20140206-195659.jpg

4 reacties »

En nu gaat het me lukken!!!

Zo. Het nieuwe jaar is begonnen. Een jaar wat ons iets groots gaat brengen. Het jaar waarin we ons wondertje in onze armen mogen sluiten. En daar kijk ik nu al enorm naar uit.

Ook het jaar waarin ik toch wat dingen wil gaan doen die ik normaal nooit deed of volhield. Over een aantal dingen laat ik me nog niet echt uit, dat komt allemaal wel als het zover is.

Iets anders wat ik dit jaar toch echt eens door wil zetten en vol wil houden is afvallen. Ik heb genoeg pogingen gedaan, maar altijd weer gaf ik op een gegeven moment de moed op omdat het niet ging zoals ik het wilde en ik het idee had dat ik helemaal niets meer mocht of alles vast lag wat ik wel en niet mocht eten.

Maar nu wil ik het echt vol gaan houden. Daarom heb ik enkele veranderingen aangebracht in mijn eetpatroon. Of nou ja… kleine aanpassingen om te beginnen en die kan ik gewoon steeds uitbreiden. Zo eet ik nu ’s avonds enkel nog op een boterhambordje omdat ik dan kleinere porties moet pakken en de verleiding om een tweede keer iets te pakken “iets minder erg” is. Althans, 2 keer een klein bordje is nog altijd minder dan twee keer een groot bord eten. En als ik na één klein bordje genoeg heb, dan is het ook genoeg. Pak ik toch een tweede keer iets, dan pak ik een klein schepje. Zo krijg ik dus bij het avond eten al minder binnen dan voorheen.

Snoep en zoetigheid is niet helemaal uit den boze, maar ik ben het wel echt aan het minderen. Zo kan ik bijvoorbeeld best één plakje cake bij een kop koffie pakken als ik die samen met Daphne drink thuis, maar als zij later op de dag nog een tweede plak neemt, dan pak ik dus niets meer. Één plakje is meer dan genoeg.

Maar met anders eten alleen kom ik er natuurlijk uiteindelijk ook niet, dus wil ik ook echt fanatieker gaan hardlopen. Om te beginnen ga ik me deze maand toch echte goede schoenen halen, waardoor het lopen ook weer beter moet gaan. Overigens zijn mijn huidige schoenen ook wel ECHT versleten nu hoor. Dus het wordt ook wel tijd voor een vervangend paar…

Overigens… vanmorgen vertelde de weegschaal mij dat de eerste 1,4 kg zijn verdwenen 😀 Dus het begin is er 😀 .

afvallen

Een reactie plaatsen »

En nu gaat het me lukken!!!

Zo. Het nieuwe jaar is begonnen. Een jaar wat ons iets groots gaat brengen. Het jaar waarin we ons wondertje in onze armen mogen sluiten. En daar kijk ik nu al enorm naar uit.

Ook het jaar waarin ik toch wat dingen wil gaan doen die ik normaal nooit deed of volhield. Over een aantal dingen laat ik me nog niet echt uit, dat komt allemaal wel als het zover is.

Iets anders wat ik dit jaar toch echt eens door wil zetten en vol wil houden is afvallen. Ik heb genoeg pogingen gedaan, maar altijd weer gaf ik op een gegeven moment de moed op omdat het niet ging zoals ik het wilde en ik het idee had dat ik helemaal niets meer mocht of alles vast lag wat ik wel en niet mocht eten.

Maar nu wil ik het echt vol gaan houden. Daarom heb ik enkele veranderingen aangebracht in mijn eetpatroon. Of nou ja… kleine aanpassingen om te beginnen en die kan ik gewoon steeds uitbreiden. Zo eet ik nu ’s avonds enkel nog op een boterhambordje omdat ik dan kleinere porties moet pakken en de verleiding om een tweede keer iets te pakken “iets minder erg” is. Althans, 2 keer een klein bordje is nog altijd minder dan twee keer een groot bord eten. En als ik na één klein bordje genoeg heb, dan is het ook genoeg. Pak ik toch een tweede keer iets, dan pak ik een klein schepje. Zo krijg ik dus bij het avond eten al minder binnen dan voorheen.

Snoep en zoetigheid is niet helemaal uit den boze, maar ik ben het wel echt aan het minderen. Zo kan ik bijvoorbeeld best één plakje cake bij een kop koffie pakken als ik die samen met Daphne drink thuis, maar als zij later op de dag nog een tweede plak neemt, dan pak ik dus niets meer. Één plakje is meer dan genoeg.

Maar met anders eten alleen kom ik er natuurlijk uiteindelijk ook niet, dus wil ik ook echt fanatieker gaan hardlopen. Om te beginnen ga ik me deze maand toch echte goede schoenen halen, waardoor het lopen ook weer beter moet gaan. Overigens zijn mijn huidige schoenen ook wel ECHT versleten nu hoor. Dus het wordt ook wel tijd voor een vervangend paar…

Overigens… vanmorgen vertelde de weegschaal mij dat de eerste 1,4 kg zijn verdwenen 😀 Dus het begin is er 😀 .

afvallen

17 reacties »

%d bloggers liken dit: